Por Claudia Leite – Personal Trainer e Sócia-diretora Inevitável Fitness   Sol, verão, praia… essa combinação pode gerar o cenário perfeito para tomar aquela cervejinha. Nessa época do ano há aqueles que não abrem mão de uma cervejinha ou outros drinques com álcool para refrescar. Mas será que o consumo de bebida alcoólica é a melhor […]

Por Dra Tatiany Faria, PhD – Speaker Black Skull        Para que seu resultado seja alcançado, tomando como exemplo o aumento da massa muscular, um pré-treino é tudo o que ingerimos antes do treino. Mas o que tem de tão importante nesta ingestão? Pré-treinos são uma combinação de nutrientes e substâncias usados para […]

     Quem está procurando métodos para ‘perder uns quilinhos’ ou manter a boa forma, já sabe que além de uma alimentação saudável e exercícios físicos, um dos grandes aliados para estes processos são os produtos denominados como termogênicos.        Termogênicos são suplementos que aceleram o metabolismo proporcionando uma maior quebra de gorduras […]

     Uma pele bronzeada é, muitas vezes, símbolo de beleza ou de estilo de vida saudável, porém, o bronzeado é na verdade uma reação do organismo tentando se proteger de uma exposição excessiva às radiações ultravioletas.       A cor bronzeada da pele se dá por conta de uma substância denominada melanina. O […]

     Nesta época do ano, com dias de muito calor, é ainda mais importante cuidar da alimentação e selecionar com carinho quais delícias você quer comer. Pense que quanto mais saudável for a sua alimentação mais protegido estará o seu corpo e mais disposição você terá para aproveitar os dias de sol!     […]

    A luz solar é fundamental ao bem estar de todos. Além de acharmos lindo pegar um bronze super dourado no verão, a indicação de exposição ao sol já começa com nossos pediatras pedindo para dar banhos de sol nos bebês. O banho de sol, em horários propícios e com proteção solar, é recomendado […]