FALTA DE SONO?
Algumas pessoas têm o sono tão bom, principalmente jovens, que nos levam a crer que para dormir basta atirar-se a qualquer hora em qualquer sofá. Porém conforme a idade passa, e principalmente após os 35 anos, o sono vai se tornando frágil e passa a exigir mais cuidados. O termo “higiene do sono” pode […]
VOCÊ TEM UM SONO COMPLETO?
Vai chegando o final do dia e junto vem aquela vontade de cair na cama e dormir um sono profundo e gostoso, não é verdade? Ou quem sabe naquele dia frio, dormir com o barulho de chuva… O sono representa para muitos um momento de descanso e renovação. Além de tudo, o sono é […]