No ambiente urbano estamos constantemente expostos a todos tipos de poluição. Hoje, no Dia Mundial de Combate à Poluição, vamos falar como a poluição pode ser prejudicial à nossa pele. Existem pequenas e micro partículas, provindas da poluição como um todo, que podem se acumular ou até penetrar na pele. Por produzirem grandes quantidades […]

     A busca pelo padrão ideal gera muitas controvérsias nos dias atuais. Devemos ter em mente que uma boa forma deve estar sempre associada ao que te deixa feliz, e não à necessidade de seguir padrões estabelecidos. Cada pessoa é única! Até a própria boneca Barbie criou novas bonecas para se adaptar aos diversos biotipos de […]

“Você ama a sua vida? Então não desperdice o tempo, por que isso é do que é feito a vida” Benjamin Franklin         Quem nunca precisou que seu dia tivesse mais de 24 horas para que tudo o que foi planejado fosse realmente realizado? Você olha no relógio e pensa: a hora […]

     Quando o assunto é compulsividade, geralmente lembramos das situações que envolvem substâncias como álcool, drogas e cigarros. O que costumamos não levar em consideração é que existem muitos outros comportamentos que são compulsivos e que estão ligados à outros fatores. Comprar de forma exagerada, comer descontroladamente, repetir movimentos sem controle e sem sentido, lavar as […]

      Ter amigos faz bem para a saúde, afasta a solidão e torna nossos dias mais agradáveis. Nada melhor do que ter com quem compartilhar uma dúvida, um segredo, ou ainda poder desabafar sempre que o coração aperta, sabendo que receberá um conselho de quem realmente te quer ver bem.       […]

    Estar exausto ao final de um dia cansativo, ficar muito bravo ou ainda sentir-se cansado depois da “maratona” de um dia inteiro não é sinônimo de estar estressado. O que você vai precisar neste caso é de um boa dose de sono para renovar as energias para o dia seguinte e melhorar o humor.   […]

    Apontada como a principal causa de suicídios, segundo a OMS (Organização Mundial de Saúde), é estimado que aproximadamente 350 milhões de pessoas no mundo sofrem de depressão. Para muitos, este assunto ainda é um tabu, incompreendido e subestimado. Esta doença pode atingir a todas as pessoas, independente do gênero, faixa etária e até mesmo aquelas […]

      Pensamentos acelerados, insônia, sensação de peito apertado, acordar cansado, dores de cabeça, dores musculares, sofrer por antecipação, esquecer-se das coisas com facilidade… Todos estes sintomas podem estar alertando que algo não está certo!           Considerada por especialistas como o mal do século a ansiedade é um dos transtornos […]

    Vai chegando o final do dia e junto vem aquela vontade de cair na cama e dormir um sono profundo e gostoso, não é verdade? Ou quem sabe naquele dia frio, dormir com o barulho de chuva… O sono representa para muitos um momento de descanso e renovação. Além de tudo, o sono é […]

     A Osteoporose é uma doença caracterizada pela diminuição da densidade mineral óssea (DMO) e pela degradação na estrutura dos ossos, por consequência gera uma fragilidade esquelética e aumenta os riscos de fraturas. Atinge homens e mulheres, mas há predominância nos idosos e também em mulheres que apresentam com deficiência hormonal de estrogênio.   […]