Você sabia que alguns alimentos podem ajudar a melhorar a sua disposição e libido? Conhecidos como alimentos afrodisíacos, a lista deles é bem grande e vai de chocolate e morangos ao alho e manjericão. Listamos abaixo alguns destes alimentos e o que eles têm de especial para que possam ser um auxiliar para os que buscam mais disposição para esquentar os lençóis!

Ostras: elas possuem nutrientes e aminoácidos que podem ajudar na produção de testosterona e a melhorar a resposta ao prazer;

Canela: estimula a circulação sanguínea e aumenta o desejo;

Morangos: possui vitaminas e quando associado ao Chantilly ou Chocolate possui forte ligação com a sedução;

Chocolate: ajuda na produção de serotonina, dá mais pique e libido, melhora o humor e o bem-estar. E o cacau é uma fonte de feniletilamina, que ao liberar a serotonina no cérebro, deixa a pessoa mais relaxada.

Alho: quando cru, ele fluidifica o sangue, melhorando a circulação sanguínea;

Manjericão: influencia a circulação sanguínea nas áreas erógenas;

Abacate: é rico em gorduras boas que melhoram a disposição sexual;

Amendoim: rico em vitamina E e Zinco, aumentam a energia e disposição;

Guaraná: diminui o estresse e o cansaço físico, atuando como estimulante;

Ginseng: tônico, revigorante e estimulante. Melhora a disposição e a libido.

     Uma alimentação regrada a muito sal e excesso de gorduras contribuirá para um efeito contrário. Produtos afrodisíacos são utilizados há muitos anos e os alimentos listados podem ser auxiliares mas não geram resultados rapidamente, uma alimentação equilibrada sempre irá refletir na sua qualidade de vida.

     É importante lembrar que você deve sempre conversar com o profissional de saúde da sua confiança caso observe mudanças em seu comportamento: a falta de libido é uma dessas mudanças que devem ser avaliadas.