Você sabia que o magnésio participa de mais de 300 reações bioquímicas no nosso corpo? Ainda assim, grande parte da população convive com níveis baixos desse mineral, muitas vezes sem perceber.
Como resultado, surgem sintomas como cansaço frequente, irritabilidade, dificuldade para dormir, dores musculares e até crises de ansiedade. Mas a boa notícia é que, com a suplementação certa, é possível recuperar o equilíbrio e se sentir muito melhor.
Afinal, o que é o magnésio e por que ele é tão importante?
Em primeiro lugar, o magnésio é um mineral essencial que atua em diversas funções vitais do organismo. Entre elas, podemos destacar:
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Produção de energia (ATP)
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Relaxamento muscular
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Regulação do humor e redução da ansiedade
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Funcionamento do coração e controle da pressão arterial
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Absorção de cálcio e manutenção da saúde óssea
A deficiência de magnésio afeta diretamente o bem-estar físico e mental. Por isso, quando o corpo está em falta, os sinais começam a aparecer rapidamente.
Como o magnésio pode melhorar sua qualidade de vida?
A suplementação com magnésio pode trazer diversos benefícios para o dia a dia. Como por exemplo:✔️ Mais energia e disposição para as tarefas diárias
- Redução da ansiedade e do estresse emocional
- Sono mais profundo e reparador
- Alívio de câimbras e dores musculares
- Apoio ao controle da pressão arterial
- Melhora nos sintomas da TPM e nas enxaquecas
- Fortalecimento dos ossos e dentes
Além disso, o magnésio pode ter um papel preventivo, ajudando a manter o organismo mais equilibrado e resistente.
Suplemento pronto ou manipulado: qual escolher?
Na nossa farmácia, você encontra o magnésio pronto para uso, mas também pode optar pela versão manipulada, feita sob medida de acordo com as suas necessidades.
Para te ajudar na escolha, veja os principais tipos de magnésio e suas indicações:
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Magnésio quelato: Alta absorção, menos desconforto intestinal, calmante e ótimo para ansiedade e insônia
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Magnésio dimalato: Ideal para quem sente fadiga constante e dores musculares
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Magnésio treonato: Foco e memória – excelente para o cérebro. Também auxilia no sono
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Magnésio citrato: Regula o intestino de forma eficaz
Ou seja, há um tipo ideal para cada perfil. Por isso, contar com orientação profissional faz toda a diferença na hora de suplementar.
Conte com a nossa farmácia para cuidar de você
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