Parei com as canetinhas, e agora?

Se você usou uma das famosas “canetinhas” para emagrecer e agora está reduzindo ou encerrando o tratamento, provavelmente já se perguntou: o que acontece depois?

A resposta é que o processo de cuidado com o peso não termina junto com a última aplicação. O organismo passa por adaptações durante o emagrecimento e, depois da retirada da medicação, a fome, a saciedade e até o gasto energético podem mudar novamente.

Por isso, entender como essas medicações funcionam, o que é o efeito platô e quais estratégias podem ser avaliadas nessa nova fase ajuda a tornar a transição mais consciente e segura.

Ansiedade, estresse e ganho de peso: qual é a relação?

Você já percebeu que, em períodos de estresse ou ansiedade, fica mais difícil manter a alimentação equilibrada? No verão, isso pode ficar ainda mais evidente: rotina corrida, calor intenso, menos …

Treino

ENERGIA E FORÇA PARA SEUS TREINOS

A creatina é um dos suplementos mais estudados e utilizados no mundo quando o assunto é força, resistência e performance física. Ela é naturalmente produzida pelo nosso organismo (principalmente no fígado, rins e pâncreas) e armazenada nos músculos, onde desempenha um papel fundamental na geração de energia rápida durante atividades de alta intensidade.

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