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A ansiedade \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o que todos experimentam diante de algumas situa\u00e7\u00f5es do dia a dia, como falar em p\u00fablico, expectativa para datas importantes, entrevistas de emprego, v\u00e9speras de provas e exames. No entanto, algumas pessoas vivenciam esta rea\u00e7\u00e3o de forma mais complexa<\/strong>. Quando os sentimentos se tornam excessivos, obsessivos e interferem na vida cotidiana, a ansiedade passa de algo normal para um estado cr\u00f4nico, algo que deve ser tratado.<\/p>\n <\/p>\n Podemos aprender a controlar a ansiedade quando descobrimos seus gatilhos emocionais<\/strong> e tentamos evit\u00e1-los. Esses gatilhos podem ser o consumo excessivo de cafe\u00edna, \u00e1lcool, problemas no trabalho entre outros.<\/p>\n <\/p>\n Os sintomas mais comuns<\/strong> relacionados ao transtorno de ansiedade s\u00e3o o apetite desregulado, altera\u00e7\u00f5es no sono, tens\u00e3o muscular, inquieta\u00e7\u00e3o constante, problemas digestivos e cora\u00e7\u00e3o acelerado.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Algo normal nos dias de hoje \u00e9 estar ansioso. Mas como saber se estou apenas ansioso ou desenvolvendo algo maior? A ansiedade \u00e9 uma rea\u00e7\u00e3o que todos experimentam … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":975,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[227,33,149],"tags":[126,244,72,173],"class_list":["post-974","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","category-cuidados-pessoais","category-saude-mental","tag-ansiedade","tag-gatilhos","tag-meditacao","tag-terapia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/974","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=974"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/974\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":980,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/974\/revisions\/980"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/975"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=974"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=974"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=974"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n <\/p>\nControlar a ansiedade \u00e9 um grande desafio, entretanto existem estrat\u00e9gias que voc\u00ea pode adotar para ajudar nesta situa\u00e7\u00e3o:<\/h4>\n
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\nFonte: Manual de Diagn\u00f3stico e Estat\u00edstica dos Transtornos Mentais 5.\u00aa edi\u00e7\u00e3o (2013)<\/h5>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"