{"id":96,"date":"2018-01-18T09:00:57","date_gmt":"2018-01-18T11:00:57","guid":{"rendered":"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/?p=96"},"modified":"2025-12-17T15:43:49","modified_gmt":"2025-12-17T18:43:49","slug":"alimentos-para-comer-no-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/alimentos-para-comer-no-verao\/","title":{"rendered":"ALIMENTOS PARA COMER NO VER\u00c3O"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">&nbsp; &nbsp; &nbsp;Nesta \u00e9poca do ano, com dias de muito calor, \u00e9 ainda mais importante cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o e selecionar com carinho quais del\u00edcias voc\u00ea quer comer. Pense que quanto mais saud\u00e1vel for a sua alimenta\u00e7\u00e3o mais protegido estar\u00e1 o seu corpo e mais disposi\u00e7\u00e3o voc\u00ea ter\u00e1 para aproveitar os dias de sol!<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&nbsp; &nbsp; &nbsp;Deixe de lado alimentos ricos em gordura ruins, s\u00f3dio e a\u00e7\u00facares evitando ao m\u00e1ximo as frituras e doces, produtos enlatados e industrializados. Abuse de \u00e1gua, ch\u00e1s gelados, legumes, frutas que ajudam na hidrata\u00e7\u00e3o e verduras.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&nbsp; &nbsp; Seguem abaixo algumas dicas de alimentos e bebidas para voc\u00ea n\u00e3o \u201cperder a linha\u201d no ver\u00e3o e cuidar da sua sa\u00fade:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>\u00c1gua de coco:<\/strong> Al\u00e9m de repor os eletr\u00f3litos perdidos no suor \u00e9 uma alternativa deliciosa para substituir o refrigerante;<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Frutas:<\/strong> \u00d3timas op\u00e7\u00f5es como sobremesa ou para aqueles momentos que queremos comer algo \u201cdoce\u201d, al\u00e9m de ajudar e muito na hidrata\u00e7\u00e3o.<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Carnes magras e frutos do mar:<\/strong> Grelhadas ou assadas, as carnes magras e os frutos do mar s\u00e3o fontes de prote\u00ednas e ficam deliciosas acompanhando uma saladinha!<\/span><\/li>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Picol\u00e9s de frutas caseiros:<\/strong> Al\u00e9m de ajudarem a reduzir aquele calor ainda s\u00e3o mais saud\u00e1veis que as outras vers\u00f5es e em casa voc\u00ea pode fazer sem a\u00e7\u00facar que j\u00e1 fica uma del\u00edcia.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-97 alignright\" src=\"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/2018.01.18-Alimentos-para-comer-no-ver\u00e3o-300x200.jpeg\" alt=\"Alimentos para comer no ver\u00e3o\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/2018.01.18-Alimentos-para-comer-no-ver\u00e3o-300x200.jpeg 300w, https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/2018.01.18-Alimentos-para-comer-no-ver\u00e3o-768x512.jpeg 768w, https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/2018.01.18-Alimentos-para-comer-no-ver\u00e3o-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/2018.01.18-Alimentos-para-comer-no-ver\u00e3o-1200x800.jpeg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&nbsp; &nbsp; &nbsp;Siga estas dicas e aproveite intensamente o ver\u00e3o e tudo que ele nos tr\u00e1s de bom!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; &nbsp; &nbsp;Nesta \u00e9poca do ano, com dias de muito calor, \u00e9 ainda mais importante cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o e selecionar com carinho quais del\u00edcias voc\u00ea quer comer. 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