{"id":706,"date":"2019-03-07T18:59:53","date_gmt":"2019-03-07T21:59:53","guid":{"rendered":"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/?p=706"},"modified":"2025-12-17T15:11:16","modified_gmt":"2025-12-17T18:11:16","slug":"constipacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/constipacao\/","title":{"rendered":"CONSTIPA\u00c7\u00c3O"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Intestino preso e intestino pregui\u00e7oso s\u00e3o os nomes populares da constipa\u00e7\u00e3o intestinal<\/strong>, que se refere \u00e0 frequente dificuldade de defecar. \u00c9 dif\u00edcil classificar com precis\u00e3o o que seria um bom funcionamento do intestino, pois pode variar muito do metabolismo e estilo de vida de cada pessoa. Entretanto,<strong> normalmente \u00e9 considerada constipa\u00e7\u00e3o quando<\/strong> h\u00e1 pelo menos um dos sintomas a seguir: <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li> Ocorrer menos de tr\u00eas evacua\u00e7\u00f5es por semana; <\/li><li> Esvaziar o intestino apenas com muito esfor\u00e7o; <\/li><li> \u00c0s vezes aparentar ter a sensa\u00e7\u00e3o de que o intestino n\u00e3o foi completamente esvaziado ou que h\u00e1 algo bloqueando o intestino. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n\n<p>A constipa\u00e7\u00e3o \u00e9 causada por diversas raz\u00f5es, as mais comuns acontecem devido \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o pobre em fibras, pouco consumo de \u00e1gua ou vida sedent\u00e1ria. <strong>O uso abusivo de laxativos e ignorar a vontade de evacuar em viagens tamb\u00e9m podem agravar o quadro. <\/strong>Nossas emo\u00e7\u00f5es controlam muito nosso corpo f\u00edsico, por isso o nosso estado emocional tamb\u00e9m pode afetar no funcionamento do intestino.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n\n<p>Para melhorar os sintomas pode ser adicionado na dieta um maior consumo de alimentos ricos em fibras ou que estimule o intestino, como mam\u00e3o, banana, psyllium, iogurte ou abacate. Al\u00e9m de aumentar o consumo de \u00e1gua ao longo do dia e praticar mais exerc\u00edcios fiscos, como uma caminhada di\u00e1ria por exemplo. Alternativa que tamb\u00e9m possa ajudar \u00e9 a suplementa\u00e7\u00e3o com fibras, pr\u00e9-bi\u00f3ticos e probi\u00f3ticos. Por\u00e9m, \u00e9 important\u00edssimo lembrar que a<strong>umentar o consumo de fibras sem n\u00e3o ingerir mais l\u00edquidos pode piorar o quadro cl\u00ednico<\/strong>, pois as fezes podem ficar ainda mais secas, o que intensifica a constipa\u00e7\u00e3o podendo at\u00e9 mesmo ferir a regi\u00e3o anal.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n\n<p>Vimos que constipa\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 a falta de ir ao banheiro por dias e que h\u00e1 muitas alternativas para fazer o intestino funcionar melhor. Entretanto, o ideal \u00e9 saber primeiro o que causa isto em seu corpo antes de procurar os tratamentos dispon\u00edveis. E <strong>\u00e9 sempre importante procurar um profissional da sa\u00fade<\/strong> para te ajudar a tratar deste caso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Intestino preso e intestino pregui\u00e7oso s\u00e3o os nomes populares da constipa\u00e7\u00e3o intestinal, que se refere \u00e0 frequente dificuldade de defecar. \u00c9 dif\u00edcil classificar com precis\u00e3o o que seria um bom &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":707,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[144,225,227,33,85,65,81],"tags":[29,210,93,58],"class_list":["post-706","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacao","category-ativos-e-produtos","category-bem-estar","category-cuidados-pessoais","category-emagrecimento","category-mulher","category-saude","tag-comida","tag-constipacao","tag-corpo","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/706","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=706"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/706\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":767,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/706\/revisions\/767"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/707"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=706"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=706"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=706"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}