{"id":577,"date":"2018-10-11T09:00:00","date_gmt":"2018-10-11T12:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/?p=577"},"modified":"2025-12-17T15:46:24","modified_gmt":"2025-12-17T18:46:24","slug":"o-verao-esta-chegando","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/o-verao-esta-chegando\/","title":{"rendered":"O VER\u00c3O EST\u00c1 CHEGANDO E A PREOCUPA\u00c7\u00c3O COM A T\u00c3O TEMIDA CELULITE TAMB\u00c9M!"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: right;\"><strong><em>Por&nbsp;Tatiane Schmitt \/&nbsp;CRN SC&nbsp;5632<\/em><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Mas afinal o que \u00e9 a celulite?<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-578 alignright\" src=\"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/2018.10.11-O-ver\u00e3o-est\u00e1-chegando-e-a-preocupa\u00e7\u00e3o-com-a-celulite-tamb\u00e9m-683x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"262\" height=\"393\" srcset=\"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/2018.10.11-O-ver\u00e3o-est\u00e1-chegando-e-a-preocupa\u00e7\u00e3o-com-a-celulite-tamb\u00e9m-683x1024.jpg 683w, https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/2018.10.11-O-ver\u00e3o-est\u00e1-chegando-e-a-preocupa\u00e7\u00e3o-com-a-celulite-tamb\u00e9m-200x300.jpg 200w, https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/2018.10.11-O-ver\u00e3o-est\u00e1-chegando-e-a-preocupa\u00e7\u00e3o-com-a-celulite-tamb\u00e9m-768x1152.jpg 768w, https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/2018.10.11-O-ver\u00e3o-est\u00e1-chegando-e-a-preocupa\u00e7\u00e3o-com-a-celulite-tamb\u00e9m.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 262px) 100vw, 262px\" \/>&nbsp; &nbsp; &nbsp; A celulite \u00e9 caracterizada por irregularidades na pele, causadas por dep\u00f3sitos de gordura e tecido fibroso e principalmente pelo aparecimento de ondula\u00e7\u00f5es, dando um aspecto de casca de laranja. Aparece geralmente na regi\u00e3o dos gl\u00fateos, coxa, abd\u00f4men, nuca e bra\u00e7os.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Os principais causadores da celulite s\u00e3o o sedentarismo e uma alimenta\u00e7\u00e3o desequilibrada;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Temos muitos tratamentos est\u00e9ticos no mercado que amenizam a apar\u00eancia das celulites, mas o principal cuidado deve ser de dentro para fora, com a alimenta\u00e7\u00e3o, tanto para evitar quanto amenizar a apar\u00eancia da celulite.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>O consumo excessivo de bebidas alco\u00f3licas e de alimentos ricos em gorduras s\u00e3o considerados os principais vil\u00f5es causadores de celulite.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Estilo de vida sedent\u00e1rio, excesso de peso e o estresse tamb\u00e9m podem influenciar o aparecimento da celulite.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Como evitar ou amenizar a celulite?<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Mude seus h\u00e1bitos alimentares: Melhore a qualidade dos alimentos que est\u00e1 ingerindo, fa\u00e7a uma reeduca\u00e7\u00e3o alimentar, com acompanhamento de um profissional nutricionista, para que voc\u00ea consuma os alimentos certos e em quantidades ideais para voc\u00ea, conforme suas necessidades e individualidade. As dietas malucas e muito restritivas, pelo fato de serem caracterizadas pelo \u201cefeito sanfona\u201d, s\u00f3 v\u00e3o piorar o aparecimento de celulite!<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Prefira consumir prote\u00ednas magras, como carnes brancas, peixes e ovos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Frutas, legumes e verduras devem estar no seu plano alimentar diariamente, para garantir o aporte de vitaminas, fibras e substancias antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias!<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Prefira os alimentos na sua forma integral, os carboidratos refinados, costumam \u201cinflamar\u201d o organismo aumentando a apar\u00eancia de celulite na pele. As fibras tamb\u00e9m melhoram a digest\u00e3o e diminuem a absor\u00e7\u00e3o de gordura.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Evitar refrigerantes, bebidas a\u00e7ucaradas como sucos de caixinha e saquinho, iogurtes e bebidas l\u00e1cteas e achocolatados.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Evitar frituras, gorduras saturadas e trans, e produtos muito a\u00e7ucarados. Principalmente evitar a combina\u00e7\u00e3o entre gorduras e a\u00e7\u00facar, como bolos, tortas, sorvetes e biscoitos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Mexa-se: procure fazer algum tipo de exerc\u00edcio f\u00edsico, que te de prazer e seja algo que se encaixe na sua rotina e seja uma necessidade di\u00e1ria. Pode ser caminhada, pedalada, corrida, muscula\u00e7\u00e3o, dan\u00e7a, entre outros. O importante \u00e9 voc\u00ea se sentir bem e fazer com prazer!<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Beber muita \u00e1gua para manter o corpo sempre hidratado. A \u00e1gua tem papel muito importante nas fun\u00e7\u00f5es do nosso corpo principalmente na hidrata\u00e7\u00e3o da pele, amenizando a celulite. Alguns tipos de ch\u00e1 tamb\u00e9m podem ser inclu\u00eddos no seu dia-a-dia, como ch\u00e1 de cavalinha, ch\u00e1 verde, ch\u00e1 branco, entre outros.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Para saber mais, agende sua consulta com um nutricionista!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Nutricionista Tatiane Schmitt<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>9 9638-9311<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por&nbsp;Tatiane Schmitt \/&nbsp;CRN SC&nbsp;5632 &nbsp; Mas afinal o que \u00e9 a celulite? &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; A celulite \u00e9 caracterizada por irregularidades na pele, causadas por dep\u00f3sitos de gordura e &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[226,227,223,33,21,220,65,81,5],"tags":[189,54,188,164,7,134],"class_list":["post-577","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-beleza","category-bem-estar","category-celulite","category-cuidados-pessoais","category-dicas","category-farmacia-biguacu-convida","category-mulher","category-saude","category-verao","tag-adeus-celulite","tag-alimentacao","tag-celulites","tag-projeto-verao","tag-verao","tag-vida-saudavel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/577","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=577"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/577\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":784,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/577\/revisions\/784"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=577"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=577"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=577"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}