{"id":382,"date":"2018-07-31T09:00:48","date_gmt":"2018-07-31T12:00:48","guid":{"rendered":"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/?p=382"},"modified":"2025-12-17T15:24:35","modified_gmt":"2025-12-17T18:24:35","slug":"faltam-horas-no-seu-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/faltam-horas-no-seu-dia\/","title":{"rendered":"FALTAM HORAS NO SEU DIA?"},"content":{"rendered":"

\u201cVoc\u00ea ama a sua vida? Ent\u00e3o n\u00e3o desperdice o tempo, por que isso \u00e9 do que \u00e9 feito a vida\u201d<\/em><\/p>\n

Benjamin Franklin<\/strong><\/p>\n

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      Quem nunca precisou que seu dia tivesse mais de 24 horas para que tudo o que foi planejado fosse realmente realizado? Voc\u00ea olha no rel\u00f3gio e pensa: a hora \u201cvoou\u201d hoje, assim como os dias da semana, o m\u00eas inteiro… Afinal, j\u00e1 estamos entrando no m\u00eas de agosto, n\u00e3o \u00e9 mesmo? A rotina di\u00e1ria para muitos \u00e9 um desafio e gerenciar o seu dia de forma inteligente pode reduzir muitas dores de cabe\u00e7a.<\/span><\/p>\n

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      Mas, como se planejar? E quais benef\u00edcios isso realmente trar\u00e1 para a sua rotina? Quanto mais planejado as suas atividades estiverem, menos imprevistos aparecer\u00e3o e voc\u00ea poder\u00e1 poupar o seu tempo para n\u00e3o ter que refazer tarefas e com certeza tamb\u00e9m reduzir\u00e1 os fatores que causam <\/span>estresse<\/span><\/a><\/em>. Gerenciar o seu tempo \u00e9 um fator crucial para ter sucesso na vida profissional e pessoal e voc\u00ea poder\u00e1 aproveitar mais cada momento da sua vida.<\/span><\/p>\n

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      Estas dicas servem para todos! A dona de casa que precisa \u201cdar conta\u201d de todas as tarefas di\u00e1rias, o estudante que tem provas, trabalhos e muitas vezes tamb\u00e9m trabalha, o profissional que tem muitos desafios na carreira, as pessoas que querem ter uma vida mais saud\u00e1vel e dividem o seu tempo entre atividades de lazer, atividades f\u00edsicas, fam\u00edlia, casa e trabalho\u2026 Ufa! Quantas coisas n\u00e3o \u00e9 mesmo? Mas, \u00e9 poss\u00edvel fazer tudo isso sem ficar exausto? A resposta \u00e9 sim! E para isso precisa haver planejamento. Veja abaixo nossas dicas:<\/span><\/p>\n

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      Primeiramente voc\u00ea tem que fazer suas escolhas e assumir o controle da sua vida. A forma como voc\u00ea est\u00e1 vivendo e todos estes compromissos e tarefas te faz feliz? \u00c9 o que voc\u00ea deseja para si? Se a resposta \u00e9 sim, as dicas abaixo s\u00e3o pra voc\u00ea mas, se a resposta for n\u00e3o, ent\u00e3o \u00e9 hora de voc\u00ea rever suas escolhas!<\/span><\/p>\n

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      – Mantenha seu ambiente organizado: <\/b>Leva menos tempo para manter tudo em ordem do que procurar coisas em ambientes em total desordem; <\/span><\/p>\n

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      – Use agendas e calend\u00e1rios:<\/b> Virtuais ou em papel, estas duas ferramentas ajudam a n\u00e3o esquecer de datas e compromissos importantes;<\/span><\/p>\n

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      – Fa\u00e7a lista de afazeres: <\/b>mantenha uma lista dos afazeres di\u00e1rios e tamb\u00e9m os que s\u00e3o mais espor\u00e1dicos. Porque voc\u00ea precisa escrever todo m\u00eas sua lista de supermercado? Muito mais f\u00e1cil ter uma lista padr\u00e3o com todos os itens e s\u00f3 checar os que est\u00e3o faltando, n\u00e3o \u00e9 mesmo? E ainda diminui as chances de esquecer algo importante.<\/span><\/p>\n

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      – Leia seus e-mails:<\/b> Tenha um hor\u00e1rio espec\u00edfico para ler e-mails, se deixar acumular pode perder informa\u00e7\u00f5es importantes, assim como, abrir sua caixa de e-mails a cada 15 minutos tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 o mais indicado.<\/span><\/p>\n

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      – Concentre-se em suas tarefas:<\/b> Uma por vez! Fazer v\u00e1rias coisas ao mesmo tempo n\u00e3o \u00e9 produtivo e o risco de ficar mal feito \u00e9 grande.<\/span><\/p>\n

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      – Eleja prioridades: <\/b>Se s\u00e3o muitas as suas tarefas di\u00e1rias, eleja quais as priorit\u00e1rias, e sempre que poss\u00edvel, as realize antes das outras.<\/span><\/p>\n

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      – Delegue e aprenda a dizer N\u00c3O:<\/b> Para muitas pessoas isso \u00e9 um grande desafio, mas \u00e9 muito importante. Delegue tarefas aos seus pares, colaboradores, fam\u00edlia. Nem todas as atividades precisam ser de sua responsabilidade e aprenda a dizer n\u00e3o sempre que voc\u00ea sentir que esta ou aquela tarefa N\u00c3O \u00e9 para voc\u00ea.<\/span><\/p>\n

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      Muitas pessoas vivem ocupadas, mas n\u00e3o s\u00e3o produtivas. Est\u00e3o sempre na \u201ccorreria\u201d, mas n\u00e3o est\u00e3o necessariamente fazendo algo importante. \u00c9 necess\u00e1rio ter um tempo para relaxar, para respirar, para deixar a mente desacelerar. N\u00e3o, voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 uma m\u00e1quina! Voc\u00ea \u00e9 um simples mortal. Cheio de sonhos, desejos e atitudes, mas que se n\u00e3o estiverem bem equilibrados podem sim te desequilibrar. Ajuste sua rotina e poupe seu tempo! Sua sa\u00fade agradece! \ud83d\ude09<\/span><\/p>\n

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