{"id":310,"date":"2018-06-05T09:00:19","date_gmt":"2018-06-05T12:00:19","guid":{"rendered":"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/?p=310"},"modified":"2025-12-17T15:30:06","modified_gmt":"2025-12-17T18:30:06","slug":"9-dicas-para-voce-se-cuidar-no-inverno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/9-dicas-para-voce-se-cuidar-no-inverno\/","title":{"rendered":"9 DICAS PARA VOC\u00ca SE CUIDAR NO INVERNO"},"content":{"rendered":"

\"\"      O frio j\u00e1 est\u00e1 batendo na nossa porta e com ele vem tantas coisas t\u00edpicas do inverno\u2026 Chocolate quente, quent\u00e3o, pijamas compridos, aqueles dias maravilhosos que misturam uma temperatura geladinha com um sol escaldante no c\u00e9u, os ar condicionados s\u00e3o substitu\u00eddos por grossos cobertores e, o melhor de tudo, um at\u00e9 breve para mosquitos e baratas, n\u00e3o \u00e9 mesmo? <\/span><\/p>\n

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      Mas, como tudo na vida, al\u00e9m das coisas boas o inverno tamb\u00e9m traz algumas coisas que n\u00e3o s\u00e3o t\u00e3o agrad\u00e1veis assim, como resfriados e gripes, narizes congestionados, pele ressecada, rinites, bronquites entre outros \u201cites\u201d. Para poder driblar aquilo que est\u00e1 ao nosso alcance, seguem algumas dicas de como manter seu corpo saud\u00e1vel no inverno: <\/span><\/p>\n

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      1) O sol continua com os mesmos efeitos nocivos \u00e0 pele!!!<\/b> N\u00e3o \u00e9 por que n\u00e3o estamos na praia que n\u00e3o precisamos ter cuidado com a radia\u00e7\u00e3o. J\u00e1 falamos aqui<\/a> <\/em><\/strong><\/span>sobre a diferen\u00e7a estre os raios UVA e UVB, mas o mais importante de tudo: Use filtro solar!<\/span><\/p>\n

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      2) Uma boa e velha alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel! <\/b>Clich\u00ea, por\u00e9m imprescind\u00edvel para que nosso corpo crie anticorpos necess\u00e1rios para combater as doen\u00e7as de inverno! Frutas, verduras, gr\u00e3os e muita \u00e1gua devem ser nossos aliados para a vida toda! Ah, clique aqui<\/strong><\/em><\/a> para saber o que a nutricionista Mayara Guesser falou para gente sobre a import\u00e2ncia das frutas! <\/span><\/p>\n

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      3) Lave bem as m\u00e3os! <\/b>Manter as m\u00e3os higienizadas nessa \u00e9poca \u00e9 crucial para evitar pegar um resfriado indesejado. Uma op\u00e7\u00e3o interessante \u00e9 andar com um \u00e1lcool em gel na bolsa, para poder higienizar as m\u00e3os mesmo em ambientes que n\u00e3o possuam banheiros.<\/span><\/p>\n

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      4) Cuidado com o choque t\u00e9rmico: <\/b>Cuidado com o choque t\u00e9rmico! Sair de um banho muito quente e ir para um quarto gelado, ou chegar de um frio de congelar na rua para um ambiente muito quentinho \u00e9 prejudicial para o seu corpo. \u00c0s vezes \u00e9 dif\u00edcil resistir, mas tente mudar de temperatura aos poucos.<\/span><\/p>\n

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      5) Mantenha sua pele hidratada! <\/b>Nessa \u00e9poca d\u00e1 a maior pregui\u00e7a em passar cremes, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Trocar uma cama quentinha por alguns minutos de cuidados na frente do espelho \u00e0s vezes se torna um sacrif\u00edcio, mas n\u00f3s garantimos para voc\u00ea: vale a pena! Como as temperaturas ficam mais baixas no inverno, h\u00e1 uma diminui\u00e7\u00e3o na produ\u00e7\u00e3o natural de gordura da pele, deixando ela mais seca.<\/span> Aqui<\/a> <\/strong><\/em>seguem algumas dicas para voc\u00ea cuidar da sua pele conforme a sua idade! <\/span><\/p>\n

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      6) Aposte em um len\u00e7o! <\/b>Ter sempre um cachecol de f\u00e1cil acesso \u00e9 um poderoso aliado para evitar pegar ventanias e friagem, al\u00e9m de ainda dar um charme na roupa!<\/span><\/p>\n

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      7) Sabe aquele banho em que a \u00e1gua cai \u201cpelando\u201d nas costas? Esque\u00e7a! <\/b>Um banho com \u00e1gua muito quente remove a camada da nossa pele que serve como prote\u00e7\u00e3o, pois \u00e9 composta de lip\u00eddios e \u00e1gua, formando uma \u201cbarreira hidratante\u201d. Isso faz com que nossa pele fique mais ressecada que o normal. Al\u00e9m da pele, a \u00e1gua quente tamb\u00e9m prejudica os cabelos, podendo gerar mais caspas no couro cabeludo. Saiba aqui<\/a> <\/strong><\/em>umas dicas de como cuidar melhor do seu tipo de cabelo! <\/span><\/p>\n

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      8) Previna-se! <\/b>Nesta \u00e9poca do ano nosso sistema imunol\u00f3gico precisa de uma ajudinha extra. Al\u00e9m da vacina tradicional da gripe, existem alternativas naturais e eficientes que v\u00e3o te ajudar! O Oscilococcinum da Boiron \u00e9 um medicamento que ajuda a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico. O Previgrip, medicamento da Weleda, auxilia na preven\u00e7\u00e3o de gripes.<\/span><\/p>\n

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      9) Cuidado com a sua tosse! <\/b>Caso voc\u00ea seja o gripado do ambiente, cuide sempre para proteger a tosse e\/ou o espirro com len\u00e7o de papel ou, se n\u00e3o tiver um len\u00e7o dispon\u00edvel, com seus cotovelos e n\u00e3o com as m\u00e3os. Seus amigos e familiares agradecem!<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      O frio j\u00e1 est\u00e1 batendo na nossa porta e com ele vem tantas coisas t\u00edpicas do inverno\u2026 Chocolate quente, quent\u00e3o, pijamas compridos, aqueles dias maravilhosos que misturam … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,33,224,21,145,65],"tags":[113,26,112],"class_list":["post-310","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cuidados-com-a-pele","category-cuidados-pessoais","category-curiosidades","category-dicas","category-inverno","category-mulher","tag-cuidados-especiais","tag-dicas","tag-inverno"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/310","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=310"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/310\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":823,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/310\/revisions\/823"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=310"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=310"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=310"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}