![\"Estetocosmet\u00f3loga,](\"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Karina-Sodr\u00e9-847x1024.png\")
A aromaterapia \u00e9 a utiliza\u00e7\u00e3o das propriedades terap\u00eauticas dos \u00f3leos ess\u00eancias para tratar\/controlar desequil\u00edbrios f\u00edsicos ou emocionais, como por exemplo: infec\u00e7\u00f5es f\u00fangicas, dores musculares, ansiedade, ins\u00f4nia, melancolia, etc. Os \u00f3leos essenciais (O.E) s\u00e3o subst\u00e2ncias naturais das plantas, ricos em propriedades medicinais e part\u00edculas arom\u00e1ticas que d\u00e3o \u00e0 planta seu aroma espec\u00edfico. A extra\u00e7\u00e3o do O.E se d\u00e1 geralmente por destila\u00e7\u00e3o, neste processo \u00e9 separado da planta a parte aquosa, que origina os hidrolatos, da parte arom\u00e1tica, que origina os \u00f3leos essenciais. \u00c9 importante salientar que apenas os \u00f3leos essenciais possuem capacidade terap\u00eautica, as ess\u00eancias sint\u00e9ticas n\u00e3o possuem esta fun\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
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A a\u00e7\u00e3o terap\u00eautica acontece atrav\u00e9s do olfato, sistema l\u00edmbico e da a\u00e7\u00e3o local quando aplicado topicamente, portanto podemos classificar sua atua\u00e7\u00e3o em f\u00edsica e emocional. Pelo fato de serem naturais, os \u00f3leos essenciais possuem alta afinidade molecular com nossa pele, por isso quando s\u00e3o aplicados em massagens ou banhos de imers\u00e3o, eles s\u00e3o facilmente permeados pelos poros e atingem a circula\u00e7\u00e3o perif\u00e9rica do corpo, tendo excelente efeito relaxante muscular, diminui\u00e7\u00e3o de reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e melhora na circula\u00e7\u00e3o. Ao serem inalados, seja atrav\u00e9s de difusor de ambiente, colar arom\u00e1tico ou atrav\u00e9s da aplica\u00e7\u00e3o t\u00f3pica, as mol\u00e9culas arom\u00e1ticas que entram pelo nariz seguem pelas vias respirat\u00f3rias at\u00e9 os pulm\u00f5es. Nos alv\u00e9olos pulmonares ocorrem as trocas gasosas e, junto do oxig\u00eanio, estas mol\u00e9culas s\u00e3o direcionadas pelo sangue por todo o corpo, gerando um efeito sist\u00eamico. Em nosso c\u00e9rebro existe uma \u00e1rea que \u00e9 ativada pelas c\u00e9lulas olfativas, \u00e9 a \u00e1rea do sistema l\u00edmbico. Este sistema reconhece e responde aos est\u00edmulos olfativos gerando mudan\u00e7as de comportamento, trazendo lembran\u00e7as \u00e0 consci\u00eancia e emo\u00e7\u00f5es relacionadas ao aroma identificado. Por exemplo, existem aromas que podem provocar fome ou n\u00e1useas. Estas rea\u00e7\u00f5es s\u00e3o respostas do sistema l\u00edmbico.<\/p>\n
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Para quem n\u00e3o possui conhecimento profundo em aromaterapia aconselho cheirar a amostra do \u00f3leo antes de usar. Se o cheiro lhe causar repulsa n\u00e3o use! Mesmo que na teoria aquele \u00f3leo faria tudo o que voc\u00ea precisa. Use os \u00f3leos que voc\u00ea tiver afinidade olfativa, pois significa que neste momento ele \u00e9 o ideal para voc\u00ea. Fique atenta(o) \u00e0s contraindica\u00e7\u00f5es: gestantes, hipertensos e epil\u00e9pticos precisam evitar O.E estimulantes do sistema nervoso, pois pode desencadear aborto ou crises.<\/p>\n
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\u2022 Problemas no trabalho:<\/strong> 2 gotas de \u00f3leo essencial de bergamota + 1 gota de lavanda no cord\u00e3o arom\u00e1tico. Se usar no difusor a propor\u00e7\u00e3o \u00e9 7 gotas de bergamota e 3 lavanda. A bergamota alivia o estresse, elimina conflito emocional e estimula o bom humor. A lavanda alivia a tens\u00e3o e cansa\u00e7o.<\/p>\n <\/p>\n \u2022 Falta de energia:<\/strong> 1 gota de alecrim + 1 gota de litsea cubeba no colar. Se for no difusor 4 gotas de alecrim + 4 gotas de litsea. O \u00f3leo essencial de alecrim alivia o cansa\u00e7o f\u00edsico e mental, e estimula a concentra\u00e7\u00e3o. Litsea Cubeba \u00e9 revitalizante e antidepressivo, estimula a criatividade e alegria.<\/p>\n <\/p>\n \u2022 Petitgraim:<\/strong> Extra\u00eddo das folhas da laranjeira, tem a\u00e7\u00e3o calmante sem sedar, deixando voc\u00ea produtiva(o), com energia e animado. Pode usar a noite tamb\u00e9m pois n\u00e3o atrapalha o sono. Use 1 ou 2 gotas no colar, e 10 gotas no difusor. Suas notas arom\u00e1ticas s\u00e3o verde-refrescante, aconselho experimentar seu aroma antes de utiliz\u00e1-lo.<\/p>\n <\/p>\n \u2022 TPM:<\/strong> temos v\u00e1rias op\u00e7\u00f5es:<\/p>\n <\/p>\n – Cipreste:<\/em> atua na irritabilidade e desequil\u00edbrios hormonais. Voc\u00ea pode utilizar 1 gota no colar, 3 gotas no creme neutro ou \u00f3leo vegetal de abacate para massagear p\u00e9s e pernas, vai ajudar a reduzir o edema. No difusor de ambiente 4 ou 5 gotas.<\/p>\n – Ger\u00e2nio:<\/em> aroma floral, tamb\u00e9m atua como regulador hormonal e controla a tens\u00e3o nervosa, ansiedade e depress\u00e3o. Voc\u00ea pode usar 1 ou 2 gotas no colar, ou 8 a 10 gotas no difusor. Tamb\u00e9m pode ser usado em massagens, al\u00e9m do benef\u00edcio ps\u00edquico, ele ajuda na redu\u00e7\u00e3o de reten\u00e7\u00e3o l\u00edquida, hidrata a pele e age como clareador de manchas.<\/p>\n – S\u00e1lvia esclar\u00e9ia:<\/em> este aroma n\u00e3o agrada a todos os olfatos, portanto sinta o aroma antes de us\u00e1-lo. Ele \u00e9 proibido para gestantes. Ele \u00e9 excelente regulador hormonal feminino, atua aliviando sintomas de TPM, menopausa e infertilidade. Al\u00e9m disso, tem a\u00e7\u00e3o relaxante. Voc\u00ea pode usar 1 gota no colar ou 5 a 6 gotas no difusor. Para al\u00edvio de c\u00f3lica menstrual, voc\u00ea pode massagear seu ventre com 2 gotas dilu\u00eddas em creme neutro ou \u00f3leo vegetal. Pode tamb\u00e9m fazer sinergia com litsea cubeba se estiver se sentindo triste. Neste caso use 1 gota de s\u00e1lvia + 1 gota de litsea no colar. No difusor use 4 gotas de s\u00e1lvia e 3 gotas de litsea.<\/p>\n <\/p>\n \u2022 Dor de cabe\u00e7a\/enxaqueca\/ torcicolo\/n\u00e1useas: <\/strong><\/p>\n <\/p>\n – Menta piperita:<\/em> alivia dores de cabe\u00e7a e muscular, traz clareza mental, elimina pensamentos repetitivos e cansa\u00e7o mental. Tamb\u00e9m \u00e9 excelente digestivo, controla enjoos e n\u00e1useas. Pode usar 1 gota no colar, 10 gotas no difusor. Em casos de dor de cabe\u00e7a, pode aplicar 1 gota na palma das m\u00e3os, esfrega-las uma na outra e massagear o local da cabe\u00e7a que voc\u00ea sente dor. O mesmo vale para o pesco\u00e7o. Contraindicado para gestantes, hipertensos e epil\u00e9pticos.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Refer\u00eancias<\/strong><\/p>\n AMARAL, Fernando. T\u00e9cnicas de aplica\u00e7\u00e3o de \u00f3leos essenciais: Terapias de sa\u00fade e beleza. 1 Ed. Cidade: Cengage Learning, 2015 Karina Sodr\u00e9 \u2013 estetocosmet\u00f3loga, massoterapeuta e aromaterapeuta O que \u00e9 aromaterapia? O que s\u00e3o \u00f3leos essenciais? A aromaterapia \u00e9 a utiliza\u00e7\u00e3o das propriedades terap\u00eauticas dos \u00f3leos ess\u00eancias para tratar\/controlar desequil\u00edbrios … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1093,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[219,225,21,220,81,149],"tags":[231,293,294,58,66],"class_list":["post-1092","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aromaterapia","category-ativos-e-produtos","category-dicas","category-farmacia-biguacu-convida","category-saude","category-saude-mental","tag-aromaterapia","tag-dor-de-cabeca","tag-falta-de-energia","tag-saude","tag-tpm"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1092","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1092"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1092\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1101,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1092\/revisions\/1101"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1093"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1092"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1092"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1092"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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\nGNATTA, Juliana Rizzo; DORNELLAS, Eliane Vasconcellos; SILVA, Maria J\u00falia Paes da. O uso da aromaterapia no al\u00edvo da ansiedade. Acta Paulista de Enfermagem, v. 24, n. 2, p. 257-263, 2011.
\nSACCO, Patrine Roman; FERREIRA, G. C. G. B.; SILVA, Ana Cl\u00e1udia Calazans da. Aromaterapia no aux\u00edlio do combate ao estresse: bem-estar e qualidade de vida. Revista cient\u00edfica da FHO| UNIARARAS, v. 3, n. 1, 2015.
\nNASCIMENTO, Alexsandra; PRADE, Ana Carla Koetz. Aromaterapia: o poder das plantas e dos \u00f3leos essenciais. Recife: Fiocruz-PE, 2020.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"