{"id":641,"date":"2019-01-22T09:00:55","date_gmt":"2019-01-22T11:00:55","guid":{"rendered":"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/?p=641"},"modified":"2025-12-17T15:11:23","modified_gmt":"2025-12-17T18:11:23","slug":"o-que-e-a-celulite","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/o-que-e-a-celulite\/","title":{"rendered":"O QUE \u00c9 A CELULITE?"},"content":{"rendered":"\n

Por Rafaela Borba CRN 10-6228<\/strong>
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A celulite \u00e9 uma altera\u00e7\u00e3o causada pelo ac\u00famulo <\/strong>de gordura, \u00e1gua e toxinas nas c\u00e9lulas, fazendo com que essas c\u00e9lulas fiquem cheias e endurecidas, deixando o local com desn\u00edveis (ondula\u00e7\u00f5es e retra\u00e7\u00f5es) e n\u00f3dulos, que se manifesta externamente atrav\u00e9s dos furinhos indesejados. Separei algumas dicas importantes para aproveitar o ver\u00e3o da melhor maneira poss\u00edvel, com o corpo saud\u00e1vel e nutrido.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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  • O primeiro passo \u00e9 manter-se hidratado<\/strong>: a recomenda\u00e7\u00e3o di\u00e1ria de ingest\u00e3o de \u00e1gua em m\u00e9dia de 2 litros para adolescentes e adultos.
    Outras bebidas recomendadas para essa esta\u00e7\u00e3o s\u00e3o ch\u00e1s naturais gelados, \u00e1gua de coco e sucos naturais que s\u00e3o fontes de vitaminas e minerais e ajudam a repor os sais minerais e nutrientes perdidos.
    Em rela\u00e7\u00e3o aos refrigerantes e sucos prontos, estes devem ser evitados<\/strong>, pois possuem poucas fibras, muito a\u00e7\u00facar e ainda favorecem o acumulo de toxinas pela concentra\u00e7\u00e3o de conservantes qu\u00edmicos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n

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    • Fa\u00e7a trocas saud\u00e1veis<\/strong>: Substitua as frituras (gordura) por grelhados e assados ou cozidos; Introduza alimentos que tenham gorduras do bem<\/strong>, encontradas no abacate, no coco e castanhas. <\/li><\/ul>\n\n\n\n

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      • Diminua o consumo de sal<\/strong>: O consumo excessivo de s\u00f3dio \u00e9 um grande causador da reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido <\/strong>e ajuda no desenvolvimento das temidas celulites. Portanto, seu consumo deve ser moderado (5g por dia).
        Lembrando tamb\u00e9m de tomar cuidado com os embutidos e industrializados<\/strong>, pois neles concentram uma quantidade elevada de s\u00f3dio e conservantes alimentares;<\/li><\/ul>\n\n\n\n

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        • Consumir frutas<\/strong>: 2 ou 3 vezes de por dia em seu estado natural.
          A ingest\u00e3o regular remove as toxinas presentes nas c\u00e9lulas reduzindo as rea\u00e7\u00f5es inflamat\u00f3rias<\/strong>. Estas qualidades promovem a redu\u00e7\u00e3o da celulite, dado que ajuda a frear a forma\u00e7\u00e3o dos n\u00f3dulos de gordura.
          Algumas frutas que ajudam:<\/li><\/ul>\n\n\n\n

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          \ud83c\udf4dAbacaxi: <\/strong>rico em bromelina, propriedade anti-inflamat\u00f3ria, antioxidante e diur\u00e9tica<\/p>\n\n\n\n


          \ud83c\udf48Mel\u00e3o:<\/strong> propriedade diur\u00e9ticas, pela alta concentra\u00e7\u00e3o de \u00e1gua ajuda a eliminar o edema;<\/p>\n\n\n\n


          \ud83c\udf47Uva roxa:<\/strong> rica em \u00e1cido el\u00e1gico, antocianinas, antioxidantes e anti-iflamat\u00f3rios;<\/p>\n\n\n\n


          \ud83c\udf4aFrutas c\u00edtricas: <\/strong>alto teor de vitamina C e s\u00edntese de col\u00e1geno;<\/p>\n\n\n\n


          \ud83c\udf53Frutas vermelhas:<\/strong> ricas em antocianinas, antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rios;<\/p>\n\n\n\n

          <\/h2>\n\n\n\n

          Tomando os devidos cuidados com a alimenta\u00e7\u00e3o fica mais tranquilo desfrutar dessa \u00e9poca do ano t\u00e3o agrad\u00e1vel e sin\u00f4nimo de muito sol, praia, piscina e \u00e1gua fresca!! Se programe e prepare um card\u00e1pio especial, repleto de alimentos naturais, que garantam muitas vitaminas, minerais e claro, uma constante hidrata\u00e7\u00e3o do organismo.<\/p>\n\n\n\n

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          Para preven\u00e7\u00e3o da celulite indico o consumo do suco diur\u00e9tico anti-celulite (1 copo a cada 3 dias durante 30 dias):<\/h4>\n\n\n\n
          • 1 fatia de mel\u00e3o;<\/li>
          • 2 folhas de sals\u00e3o;<\/li>
          • \u00bd pepino japon\u00eas m\u00e9dio;
            <\/li>
          • Suco de 1 lim\u00e3o;
            <\/li>
          • 1 copo de \u00e1gua de coco;
            <\/li>
          • Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva com pedrinhas de gelo. <\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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