{"id":339,"date":"2018-06-21T09:00:06","date_gmt":"2018-06-21T12:00:06","guid":{"rendered":"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/?p=339"},"modified":"2025-12-17T15:29:08","modified_gmt":"2025-12-17T18:29:08","slug":"vamos-falar-sobre-osteoporose","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/vamos-falar-sobre-osteoporose\/","title":{"rendered":"VAMOS FALAR SOBRE A OSTEOPOROSE?"},"content":{"rendered":"

     A Osteoporose \u00e9 uma doen\u00e7a caracterizada pela diminui\u00e7\u00e3o da densidade mineral \u00f3ssea (DMO) e pela degrada\u00e7\u00e3o na estrutura dos ossos, por consequ\u00eancia gera uma fragilidade esquel\u00e9tica e aumenta os riscos de fraturas. Atinge homens e mulheres, mas h\u00e1 predomin\u00e2ncia nos idosos e tamb\u00e9m em mulheres que apresentam com defici\u00eancia hormonal de estrog\u00eanio.<\/span><\/p>\n

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     \u00c9 necess\u00e1rio que osso passe por constantes processos de reabsor\u00e7\u00e3o e forma\u00e7\u00e3o da matriz \u00f3ssea para que ele seja mantido saud\u00e1vel. O processo de reabsor\u00e7\u00e3o da matriz \u00f3ssea \u00e9 realizado por c\u00e9lulas chamadas osteoclastos, e durante ele o osso \u00e9 dissolvido e digerido. A partir do momento que o osteoclasto digere excessivamente o osso, ele cria uma cavidade dif\u00edcil de ser preenchida novamente pelo processo de forma\u00e7\u00e3o dos osteoblastos, \u00e9 neste momento em que a osteoporose se desenvolve.<\/span><\/p>\n

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     A causa desta doen\u00e7a pode ser por diversos fatores, sendo eles gen\u00e9ticos, hormonais, tabagismo e nutri\u00e7\u00e3o. O fator nutricional apresenta grande import\u00e2ncia na manuten\u00e7\u00e3o e desenvolvimento da massa \u00f3ssea, ou seja, a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 de grande relev\u00e2ncia na preven\u00e7\u00e3o da osteoporose.<\/span><\/p>\n

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     O c\u00e1lcio \u00e9 um nutriente obtido atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o muito importante para sa\u00fade dos nossos ossos. No corpo de um ser humano adulto, cerca de 99% do c\u00e1lcio se encontra nos ossos, ele \u00e9 respons\u00e1vel por estabelecer rigidez e firmeza \u00e0 essa estrutura \u00f3ssea do nosso corpo. Em pessoas saud\u00e1veis, mais de 33% do c\u00e1lcio provenientes da alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 absorvido, entretanto essa absor\u00e7\u00e3o depende se outras subst\u00e2ncias est\u00e3o bem reguladas no nosso corpo, como a vitamina D, por exemplo. Aten\u00e7\u00e3o! Se atrav\u00e9s de exames voc\u00ea observar que os n\u00edveis sangu\u00edneos de vitamina D est\u00e3o abaixo do normal, pode haver em uma diminui\u00e7\u00e3o na absor\u00e7\u00e3o do c\u00e1lcio, que consequentemente resulta em fraqueza nos ossos.<\/span><\/p>\n

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     Um estudo realizado em mulheres na p\u00f3s menopausa com baixo consumo de c\u00e1lcio comprovou que a suplementa\u00e7\u00e3o com este mineral reduziu a perda \u00f3ssea que elas estava sofrendo. Outro estudo evidenciou que, atrav\u00e9s da densidade \u00f3ssea, o risco de mulheres idosas terem uma fratura \u00f3ssea diminui quando o c\u00e1lcio \u00e9 associado com a vitamina D.<\/span><\/p>\n

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     Por fim, vimos que a osteoporose se desenvolve por motivos multifatoriais e acontece em qualquer g\u00eanero. Para prevenir que voc\u00ea seja atingido essa doen\u00e7a \u00e9 importante cuidar dos ossos, mantendo n\u00edveis de c\u00e1lcio e vitamina D na circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea atrav\u00e9s da alimenta\u00e7\u00e3o e suplementa\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea adquirir c\u00e1lcio atrav\u00e9s do consumo de leite, iogurte, espinafre, tofu e feij\u00e3o cozido. Al\u00e9m daqueles 15 minutinhos di\u00e1rios no sol que ativam a produ\u00e7\u00e3o de vitamina D, h\u00e1 fontes alimentares dessa vitamina, como carnes, salm\u00e3o, sardinha, ovo e f\u00edgado.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

     A Osteoporose \u00e9 uma doen\u00e7a caracterizada pela diminui\u00e7\u00e3o da densidade mineral \u00f3ssea (DMO) e pela degrada\u00e7\u00e3o na estrutura dos ossos, por consequ\u00eancia gera uma fragilidade esquel\u00e9tica e aumenta … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[227,33,145,81],"tags":[122,121,116],"class_list":["post-339","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bem-estar","category-cuidados-pessoais","category-inverno","category-saude","tag-idosos","tag-osteoporose","tag-terceira-idade"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/339","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=339"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/339\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":818,"href":"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/339\/revisions\/818"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=339"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=339"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=339"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}