{"id":162,"date":"2018-02-22T09:00:44","date_gmt":"2018-02-22T12:00:44","guid":{"rendered":"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/?p=162"},"modified":"2025-12-17T15:39:52","modified_gmt":"2025-12-17T18:39:52","slug":"suplementacao-que-voce-ainda-nao-conhece","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/suplementacao-que-voce-ainda-nao-conhece\/","title":{"rendered":"A SUPLEMENTA\u00c7\u00c3O QUE VOC\u00ca AINDA N\u00c3O CONHECE!"},"content":{"rendered":"

     Voc\u00ea tamb\u00e9m faz parte do time que procura ter h\u00e1bitos saud\u00e1veis como cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o e pratica exerc\u00edcios regularmente? Seja para cuidar de nossa sa\u00fade ou melhorar o seu desempenho f\u00edsico, muitas vezes os resultados podem passar despercebidos s\u00f3 com essas duas alternativas, o que nos leva a adicionar suplementos na nossa rotina. Mas afinal, o que s\u00e3o suplementos nutricionais? E voc\u00ea sabia que n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 quem faz exerc\u00edcios de alta intensidade que pode usufruir de seus benef\u00edcios?\"\"<\/span><\/p>\n

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      Os suplementos nutricionais s\u00e3o subst\u00e2ncias complementares \u00e0 dieta que atuam em nosso corpo atrav\u00e9s de algum efeito metab\u00f3lico, fisiol\u00f3gico ou nutricional. Como exemplos temos as vitaminas, fibras, \u00e1cidos graxos, minerais, probi\u00f3ticos, enzimas, ervas, fitoter\u00e1picos, amino\u00e1cidos, entre tantos outros. Os suplementos ainda podem ser ingeridos de diversas maneiras, como c\u00e1psulas, p\u00f3, l\u00edquida, pastilhas mastig\u00e1veis, etc.<\/span><\/p>\n

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      Os grandes aliados de pessoas que praticam exerc\u00edcios f\u00edsicos e popularmente conhecido s\u00e3o o Whey e o BCAA. Este primeiro \u00e9 utilizado por estas pessoas para o aumento da massa muscular, enquanto o BCAA auxilia na reconstru\u00e7\u00e3o do m\u00fasculo danificado durante a pr\u00e1tica de exerc\u00edcio, ou seja, diminui os danos causados pelos exerc\u00edcios intensos.<\/span><\/p>\n

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      O que n\u00e3o estamos acostumados a escutar \u00e9 que pessoas que n\u00e3o realizam atividades f\u00edsicas com frequ\u00eancia, e at\u00e9 mesmo crian\u00e7as e idosos podem tomar suplementos nutricionais! Para os pequenos, \u00e9 comum que tenham dificuldade em manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel no dia-a-dia, por isso, vitaminas e minerais que est\u00e3o deficientes no organismo podem chegar atrav\u00e9s de suplementos. J\u00e1 os idosos frequentemente se queixam de dores e inc\u00f4modos em ossos<\/strong> <\/em><\/a>e articula\u00e7\u00f5es, n\u00e3o \u00e9 mesmo? \u00c9 neste momento que a suplementa\u00e7\u00e3o a base de col\u00e1geno hidrolisado, col\u00e1geno do tipo II e ainda outros minerais como c\u00e1lcio, magn\u00e9sio, vitamina D, entram na dieta atrav\u00e9s da suplementa\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

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     H\u00e1 dispon\u00edvel no mercado tamb\u00e9m suplementos que auxiliam pessoas que n\u00e3o conseguem dormir e n\u00e3o possuem um sono tranq\u00fcilo<\/strong><\/em><\/a>, como o mulungu. Para aqueles que est\u00e3o muito ansiosos<\/strong><\/em><\/a> e estressados<\/strong><\/em><\/a> podem usar suplementos como o Relora, passiflora e valeriana. Existem tamb\u00e9m produtos que ajudam diminuir a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos, reduzir a compuls\u00e3o alimentar, aumentar imunidade do nosso corpo entre outros diversos que podem ajudar voc\u00ea nas mais diversas funcionalidades!<\/span><\/p>\n

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     Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe que a suplementa\u00e7\u00e3o n\u00e3o se limita ao whey e bcaa, j\u00e1 est\u00e1 pensando nas diversas maneiras que ela poder\u00e1 te ajudar, certo?  O importante \u00e9 sempre perguntar antes para algum profissional da sa\u00fade, que seja da sua confian\u00e7a e capacitado para te ajudar encontrar o suplemento ideal para voc\u00ea.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

     Voc\u00ea tamb\u00e9m faz parte do time que procura ter h\u00e1bitos saud\u00e1veis como cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o e pratica exerc\u00edcios regularmente? Seja para cuidar de nossa sa\u00fade ou melhorar o … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33,224,21,81],"tags":[43,54,53,55,44],"class_list":["post-162","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cuidados-pessoais","category-curiosidades","category-dicas","category-saude","tag-academia","tag-alimentacao","tag-proteina","tag-saudavel","tag-suplementacao"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=162"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":851,"href":"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/162\/revisions\/851"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=162"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=162"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/farmaciabiguacu.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=162"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}